Régime Paléo ▷ 4 raisons pour lesquelles ils ne mangent (généralement) pas de céréales – plan alimentaire


Robb Wolf, qui a écrit dans une histoire intéressante.Après que Paleo Solution ait été un végétalien convaincu pendant de nombreuses années, il a vécu avec des céréales complètes et des légumes, Wolf était de plus en plus malade. Aller chez le médecin ne savait pas ce que le jour des problèmes. Puis Robb, manger sa chair, c'est commencer une carrière. Rapide et généralement meilleure santé, et je n'ai pas regardé en arrière.Maintenant, je ne dis pas que c'est un vrai régime végétarien est mauvais, non seulement à partager avec l'histoire de Robb Wolf et je voulais obtenir des avantages pour le grain pense – free.4 humeur a un impact négatif sur notre santé et notre bien-être1 perles. Vos pertes les viscères de la muqueuse Vous avez des lieux d'atterrissage, dont nous avons entendu parler des intestins, des douleurs intestinales, du blé? Il y avait, cependant, être impacté par le loup, selon les grains de l'ensemble, non seulement par rapport à la même chose dans la mesure où ceux souffrant d'intestin. Cette perte n'est pas capable d'absorber correctement les nutriments. Donc, si nous mangeons les bons nutriments, nous ne pouvons pas les défendre. Pour lier le calcium est contenu dans des minéraux tels que le fer, le zinc et d'autres corps, ils ne doivent pas être en mesure d'utiliser des grains de carence des phytates minéraux. D'où le défaut, si le corps est présent. 3 minéraux. Maladies auto-immunes et cancer de l'estomac Une fois que nous sommes blessés par des maladies auto-immunes telles que le diabète de type 1, nous sommes à risque, l'autisme, la SP, le lupus (et au-delà) et certains types de cancer, tels que le cancer du pancréas. Il n'y a pas de jolie image … 4. Gainst l'équation du poids est que les perles simples contiennent des glucides et la graisse est trop de glucides.Trop d'insuline = = corps.Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont cela fonctionne, je vous recommande de lire le «  Pourquoi nous avons la mort '' devant moi où je suis, même après avoir écrit ce blog par Tara dans l'année. Et une alimentation saine à faire ces derniers jours? du produit dans ces dernières saisons de l'année, et de la moisson du grain, le premier livre de la loi, quand ils ont rendu le jugement sur lui, et le Paléo endure toutes choses. En un mot, manger de la paille, c'est abandonner les céréales, les légumes et les produits laitiers, manger comme nos ancêtres paléolithiques, avec beaucoup de légumes, de fruits, de noix et de poisson, et l'industrie alimentaire, et pendant qu'il dort mieux, c'est-à-dire Book Poids tabu Ensuite, nous perdrons ce que nous obtenons en glucides insuline Fat & # 39; 1 et avons appris de nous tous, gain de poids sans poids sur mon équation Paléo. Je mangerais toujours des tas de fruits, des smoothies, des pommes de terre et beaucoup de sucre, donc je défais tous les bons grains sans glucides tout en travaillant en même temps.À propos de la lecture sur le corps 4 heures de Tim Ferriss, qui est renforcé par de nombreuses leçons d'eux. Tabues, enfin Ferriss & # 39; & # 39; St. Carb, régime, j'ai obtenu les résultats que je recherchais, cette fois en courant environ 60 km par semaine pour maintenir mon poids. C'est comme le 20 km. Je suis amusant pour les courses et cela compense largement le fait de manger. J'ai évolué pour devenir un patient glucidique qui suit toujours un régime et évite peu de choses: céréales, fruits et légumes, sucre, viande, poisson et légumes. Mais contrairement à Ferriss, je vais manger un peu de yaourt et de fromage. Au jour le jour, je ne suis cependant pas présent à la semaine. Et des légumineuses de tous les clients. J'ai trouvé ma façon de manger plus de légumes. Cependant, même avec les lentilles, les haricots et la semaine. & # 39; ai également arrêté à quelques reprises désigné & # 39; la malhonnêteté comme le suggère Ferriss. J'ai trouvé que se sentir vraiment dégoûtant derrière moi ne peut pas être simplement une trop grande indulgence. C'est ensemble, le déjeuner ou à cause des sept pâtes et du dessert. Ou, là au moins j'arriverai à passer, et le second à quelques grains pour une variété d'occasions de la table. Ce qui a été posé, c'est moi, comment devenir un sentiment. L'objectif est la modération.Comme le disait Richardson: «  toutes les mesures, y compris la modération '' .Et cela inclut … Ajouter des légumes et la réglementation de la livraison. Broccolini & noix et beurre au sapin en bois, dont il a commencé sa vie comme un haricot végétarien, sert 2 minutes Cette première impression dans le livre du conséquent adipiscing Ut 10, et l'amour de celui-ci est de faire Free '.Au maïs, des pâtes en conserve avec des haricots livrés comme pour remplacer le beurre. Délicieux.1 beaucoup de facile à trouver, et même de son bouquet de broccolini / brocoli haché1 peut aussi en tirer subtilement avec des haricots beurre râpés, quelques cuillères à soupe de pignons de pin4-6 parmesan1 une bonne crème2 égouttée1. Porter à ébullition environ 2 cm (1 po) d'eau dans une casserole à moitié. Ajouter un peu de sel et de broccolini / brocoli et laisser mijoter, couvert, pendant 5-7 minutes ou tendre. Pendant ce temps, faites chauffer quelques cuillères à soupe d'huile dans une poêle / poêle. Faites sauter pendant une minute ou jusqu'à ce que les haricots beurre commencent à brunir. Et tu vas rôtir encore 30 secondes, ou ajouter les pignons de pin pignons de pin un peu dorés. Retirer du feu et mélanger la crème. Égoutter les tendres broccolini / brocoli, les haricots et raccourcir le disiento avec une couverture avec du parmesan. Assaisonner VARIATIONS sans haricots – pour remplacer les haricots et 250 g (1/2 lb) et les poitrines de poulet finement tranchées, les cuisses. Faites sauter dans l'huile jusqu'à ce que le poulet soit cuit avant de l'ajouter aux pinenuts.basil – une poignée de feuilles de basilic frais arrachées, et il est passé par une belle ambiance de pesto.cul-fleur – avec du fromage à la crème d'une manière merveilleuse que le brocoli et le chou-fleur étaient soit du broccolinivegan / – avec seulement une poignée de parmesan sans produits laitiers qui peut être pris pour remplacer le sapin, est une place des noix et de la crème à l'extérieur, et la jeune femme à utiliser quelques cuillères à soupe de l'huile d'olive, le meilleur de l'extérieur de la sauce de cuisson. l'autel à la fin. Un peu de bacon brun ou haché dans la poêle avant de faire cuire les haricots caillés. Ail – Quelques gousses d'ail divisées en caillé de haricots ne peuvent pas voir la version recetteCheers ._________________ s'égarer: John XPS. Merci à tous ceux qui ont acheté un exemplaire de mon nouveau livre fatigué et affamé et Cook Alleluia. La réponse a été bien plus grande que ce qu’elle aurait souhaité. Alors merci pour tout le soutien. J'apprécie vraiment cela!

Le âge de pierre est une période de la Préhistoire s’étendant de -2,9 capacité d’années à -12 000 ans. Durant ces période apparaît la première espèce du genre Homo : l’Homo Habilis.

L’homme est alors un chasseur coupeur qui n’a pas encore fait l’agriculteur ni l’élevage. Il se nourrit uniquement de la nourriture présents dans son environnement. Le régime paléo s’inspire du régime alimentaire des hommes de cette période. Il exclut ainsi divers aliments.

Le but étant d’obtenir de s’offrir de s’approprier une alimentation censée être plus salubre et moins grasse, parfaite pour ceux et ceux qui désirent perdre du poids.

À la goût depuis années 2000, ce régime nécessite toutefois plusieurs ajustements pour les individus désireuses de prendre de la masse se muscler.

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