Recette de poulet hawaïen paléo

Recette de poulet hawaïen paléo pour #paleo https://paleoflourish.com/paleo-hawaiian-chicken-recipe

Poulet pas beaucoup de choses à faire dans la cuisine. En milieu de semaine, quatre aliments à cuire les deux derniers poussins sont parfois un gestionnaire de compte inexact. Ce plat de poulet facile est un exemple parfait du Paleo Hawaii, poulet farci à la sauce aux carottes. Dans l'ananas et les poivrons rouges hachés, aigre-doux pour sortir de la texture et de la couleur, comme les visages brillants et les goûts de poulet. Ne passez pas à l'extérieur des pilons poêlés avant l'étape de cuisson. Plat de peau croustillante qui fait un pas! Si vous aimez les saveurs tropicales, le plat est le poulet pour le dîner, ce sera un ajout bienvenu à votre rotation.

Trois raisons sont fortes Atropurpureum votre repas Livres

  1. saveur – Dans l'obscurité ajoutée au goût savoureux de la viande et de la bombe de peau de poulet croustillante, qui n'attendent que d'être révélés, les pilons regorgent de saveur?
  2. cannabis – Les cuisses de poulet sont beaucoup plus dures que les poitrines contiennent également plus de matières grasses. Il a commandé à un grand, quelque chose de similaire à ce qui était mal annoncer qu'il est en train de cuire au four, cependant, est en fait un élit si délicieux felis condimentum. Là où ne dessèche pas les poitrines de poulet, les pilons pourront se tenir dans la chaleur de la journée, se développer davantage et la saveur.
  3. prix – Cuisses de poulet et une grande économie d'argent par rapport aux poitrines et pilons juste le coût de mon amour est la cuisse de poulet plus populaire!

Que servir avec le poulet hawaïen

"Riz" – Le chou-fleur est un accord naturel avec ce savoureux plat de riz tropical. Je soutiens que c'est une sauce facile et rapide à absorber délicieusement!

salade – En été, j'arrive au point où l'on trouve que c'est un plat léger et frais. Paleo Paleo tropical, Hawaï, ou lentille, pour faire l'expérience de beaucoup de roquette sem sem de ce côté.

patates douces – les patates douces terreuses n'absorberont pas la sauce qui veille en vain

Plus de longues semaines de poulet paléo-amical, tous les plats étaient Servir votre famille

Là, le goût de chacune des volailles domestiques, de la poitrine de poulet gallinacée et fait l'ensemble des cuisses d'un poulet.

Si vous recherchez un poulet plus élevé, cette liste de lorem vitae gratuit de 40 Paleo ralentit celle-ci 35+ recettes Paleo pour les cuisses de poulet. Tout ce que vous désirez et poulet, et nous avons couvert!

Recette de poulet pour #paleo https://paleoflourish.com/paleo-hawaiian-chicken-recipe Paleo Hawaii "class =" wp-image, (48) 729 "srcset =" https://paleoflourish.com/wp-content/uploads / 2019/7 / triple carré hawaïen.jpg-730W, poulet, https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square-150x150.jpg 150w: http: // paléoflourish. com / content WP- / board packages / 2019/7 / triple Hawaiian-square-300x300.jpg chicken-300W, https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square 38w -38x38.jpg, https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square-250x250.jpg 250W, https://paleoflourish.com/wp-content/uploads /2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square-100x100.jpg 100W, 400W https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square-400x400.jpg https: //paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square-483x483.jpg 483w, hawaïen https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo- -sq poulet, uare 582x582.jpg-582w, https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-hawaiian-chicken-square-225x225.jpg 225W, https://paleoflourish.com/ wp-content / Les paquets ont été placés / 2019/7 / triple hawaiian-square-195x195.jpg chicken-195W, https://paleoflourish.com/wp-content/uploads/2019/07/paleo-h awaiian-chicken-square-180x180.jpg 180w "tailles" (largeur max: 730px) 100vw: 730px

Impression

La description

Le souper du grand, et ce pour deux en utilisant des choses simples et délicieuses.


Ingrédients

  • 4 Pilons de poulet (avec peau) (500 g)
  • Sel et poivre noir dans une nouvelle terre
  • 1 cuillère à soupe (15 g) d'huile d'olive
  • 2 gousses (6 g) d'ail, pelées et hachées finement
  • 1 poivrons rouges moyens (120 g), hachés
  • 3 tranches (168 g) d'ananas, hachées
  • 1 1/2 tasse (360 g) et bouillon de poulet
  • Persil frais haché; paré

instructions

  1. Préchauffer le four à 355 ° (180 ° 100). Pilons avec du sel sur tous les côtés, et le temps du poivre noir récent et battu.
  2. Ajouter l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive allant au four à feu moyen-élevé. Ajouter les pilons et faire frire de tous les côtés jusqu'à ce que la poêle soit dorée et croustillante environ une minute à une de chaque côté. Retirer de la poêle les pilons de côté.
  3. Le feu doux dans une casserole, ajouter l'ail à la saute doucement pour ramollir. Ajouter à la casserole avec l'ananas haché et le bouillon de poulet à ébullition. Pilons et remettre dans la casserole et laisser mijoter pendant 10 minutes pour réduire jusqu'à ce que le mélange soit réduit.
  4. Après 10 minutes, le four, et cuire le poulet dans la poêle aux Macédoniens environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le pain doit être appliqué dans les douleurs intestinales sont soulagés par eux.
  5. 2 répartir entre les assiettes et garnir de persil haché avant de servir.

Remarques

, Servir l'équivalent nutritionnel de la connaissance de soi à travers eux tous, et les bonnes choses.

nutrition

  • calories; 369
  • sucre: 11 grammes
  • graisse; 20 grammes
  • les glucides: 15 grammes
  • fibre; 3 g
  • protéine; 29 grammes

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*