Recette de paléo pour Puttanesca de poulet au four

Recette Paleo pour le poulet au four Puttanesca #paleo https://paleoflourish.com/paleo-baked-chicken-puttanesca-recipe

Si vous voulez déguster des tomates et du poulet, voici le plat. Le coq et bouilli du tout avec le fléau du retentissement nocturne du Puttanesca Paleo cette semaine!

l'histoire est en marche

Puttanesca est assez d'origine et a une histoire intéressante. Il a donc traduit la "nuit" pour une raison.

Une version affirme que la sauce savoureuse a fait vite qu'elle serait bientôt prête pour le déjeuner entre les clients.

Une autre version de ce qui est arrivé à la sauce chez un client aux odeurs piquantes.

Une autre raison est que l'appel se comporte comme tourner tout le pot.

Tout ce que vous voulez accompagner de l'histoire, la sauce et le sel au goût et faciles à tenir par an en préparation. Heureusement, nous avons beaucoup trop de son livre utilise l'italien.

Que sont les Puttanesca

Spaghetti avec une base de sauce tomate ici. Aux anchois et à l'huile d'olive, aux oignons, aux câpres et à l'ail.

Ce n'est donc pas un déjeuner faible en sodium ici!

Souvent, comme indiqué ci-dessus, ils servaient des spaghettis.

Combien de fois sévit Paleo Puttanesca

La première fois, j'ai été faite de nouilles coupées. Si cette sauce en "repas, ils ne peuvent pas être sûrs à utiliser, des nouilles de paille.

Les options de nouilles paléo comprennent les nouilles de courgettes (utilisez un pré-spiraleur pour les faire spiraliser), les spaghettis de courge musquée ou les nouilles ou les nouilles shiratake, pour n'en nommer que quelques-uns.

Personnellement, j'aime le poulet et la sauce sur le côté gauche des pâtes et du poulet car ils ont créé un plat magnifique et unique.

Et un peu de nouilles triées, c'est un plat PALE assez sûr. Amplifiez votre goût de l'ail et de l'oignon, des olives noires dont le goût est vraiment de l'huile d'olive et un choix solide et une grande amélioration en huile végétale.

Le calme sec

Je sais que c'est parfois difficile. Il semble jeter le monde et la création d'un visage non paléo.

Où sont vos amis, vous ne faites pas partie de la famille Paleo Paleo et vos collègues et vos connaissances peuvent être difficiles à rencontrer.

Mais il ne peut rien faire.

Le matin, c'est vrai de vos objectifs. Il a commencé le système Paleo et continue de voir les avantages tout le temps.

Le déplacement des signes d'une bonne santé pour perdre du poids, ils auraient peut-être trop de mal. Quelle que soit la raison, cela ne fait jamais de mal de vérifier chaque souvenir qu'elle fait.

Mode de vie paléo pour faire un rafraîchissement rapide lire un guide complet de la douleur d'une autre guerre.

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Impression

La description

Après cela, le plat est facile car le vent était un solide d'origine italienne.


Ingrédients

  • 5 pilons de poulet (avec peau) (625 g)
  • sel
  • 1 cuillère à soupe (15 g) d'huile d'olive
  • 1/2 oignon moyen (55 g), pelé et haché
  • 2 gousses (6 g) d'ail, pelées et hachées
  • 1/4 tasse (60 g) de vin rouge (ou eau)
  • 20 Olives noires (60 g), dénoyautées et tranchées
  • 1 Vous pouvez (400 g) de tomates en dés
  • 1/4 tasse (60 g) d'eau
  • Poivre noir moulu frais; et met
  • Feuilles fraîches hachées au basilic paré

instructions

  1. Préchauffer le four à 355 ° (180 ° 100). Le poulet avec du sel de tous côtés avec le sien.
  2. Ajouter l'huile d'olive dans la poêle pour une chaleur moyenne-élevée. Ajouter un poulet doré croustillant au poulet pour aller vers lui de tous les côtés, les bouteilles. Ensuite, retirez le poulet de la poêle de côté.
  3. Ajouter à cette poêle et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Déglacer la poêle avec du vin (eau) et le vin continue de faire cuire.
  4. Ajouter les olives en tranches et les tomates à risque ¼ tasse de mélange d'eau à l'ébullition.
  5. Poulet rôti dans un plat et couvrir pour maintenir le miel amical mélangé à chaud profondément amélioré.
  6. Rencontré à la cuisson du homard 25-30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient placés dans la région de la grille du four.
  7. Plat de poivre noir moulu avec du râpé frais à la décoration de basilic avant de servir.

Remarques

, Servir l'équivalent nutritionnel de la connaissance d'elle-même à travers tous, et les bonnes choses.

nutrition

  • calories; 181
  • sucre: 3 g
  • graisse; 9 g
  • les glucides: 6 g
  • fibre; 2 g
  • protéine; 15 g

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